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如何做好腱鞘炎的早期预防呢

导读:我们都知道身体的健康对于人体来说是非常重要的,所以当我们患上腱鞘炎以后就会给生活带来很多的困扰,很多的人因为在生活中的不注意,就会导致该病的发生,我们需要做好预防方面的工

我们都知道身体的健康对于人体来说是非常重要的,所以当我们患上腱鞘炎以后就会给生活带来很多的困扰,很多的人因为在生活中的不注意,就会导致该病的发生,我们需要做好预防方面的工作,这样可以减少腱鞘炎的发生。

专家讲到腱鞘炎往往在早期出现延误治疗的情况,导致病情的加深以及组织的病变,从而造成严重的后果。早期的腱鞘炎应当减轻手指的活动,尤其是减少重复的机械练习,使病灶局部得到休息;如中医传统的推拿、针灸对舒缓局部肌腱有奇效。由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显痛苦,因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。无论在工作抑或基本弹奏练习中,不要将压力集中于手腕基部,尽量使用手肘及肩膀。

专家提醒大家,我们应该注重食疗,应在饮食营养中注意摄取蔬菜,如油菜青菜芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物,以及通过摄食瘦肉鸡肉、蛋等补充动物蛋白。

关于腱鞘炎的预防工作是我们必须做的,只要做好了预防就会减少该病的发生,平时我们一定要重视起自己的生活方式,多做一些可以预防腱鞘炎发生的运动,对于任何的疾病我们都要防范于未然,减少腱鞘炎发生在我们的身边。

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