护理手腕腱鞘炎的方法是什么呢

生活中无论我们患上任何疾病，都是要进行护理的，所以说对于手腕腱鞘炎来说也不例外，这种疾病一旦发生首先想到的就是治疗，而且还要特别注意护理，很多的朋友表示不解，让我们往下看就知道该怎么做了。

手腕腱鞘炎的症状之一就是疼痛，大部分患者不能明确指出腱鞘炎疼痛的部位，只感觉关节处不舒服，运动时关节内有种酸胀或发不出力的感觉，有时可感到条带状疼痛。手腕腱鞘炎患者还可出现局部的肿胀，腱鞘炎的发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。

手腕腱鞘炎患者在治疗以及康复期间应进行相应的护理，以加快病情的恢复，如做些手部运动，多食蔬菜以及水果等。

手腕腱鞘炎患者的护理方法患者手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。

多食蔬莱及水果:患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

看了上面的内容以后，我们很清楚的知道了手腕腱鞘炎的护理方法有哪些了，该病的护理工作是非常重要的，患上该病以后，一定不要提重物，而且还要特别注意手腕处适当的进行活动，平时的饮食也要清淡。