预防腱鞘炎发生的有效措施有哪些呢

相信朋友们都听说过腱鞘炎这种疾病，该病在近几年开始特别的多发，当患上该病以后就会特别的痛苦，强烈的疼痛感让我们难以忍耐，所以我们一定要重视起来，平时做好预防工作，下面让我们一起来看看预防措施有哪些呢：

腱鞘炎是一种常见病，以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘，以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处最常见于香烟厂的女工、包装工、装订工;缝纫工、缮写员、家庭妇女、画家等。常见的腱鞘炎有以下两种。

（1）桡骨茎突狭窄性腱鞘炎本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧（尺侧）作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。

（2）屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳机样的动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。

综上所述，就是有关于腱鞘炎的预防措施的相关知识介绍了，该病的发生给患者带来了很多的危害，所以我们一定要重视起来，当疾病出现以后，一定要及时治疗，平时还要多注意清淡饮食，适当的进行一些户外运动。