腱鞘炎的预防保健如何进行？

腱鞘炎是长期使用手部，引起手部肌肉发生肿胀的一种疾病，那么在预防方面应该如何进行呢?下面我们一起通过文章来了解一下吧。

如何预防腱鞘炎?

1、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

2、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

4、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

以上内容是根据腱鞘炎形成的原因进行的一些预防保护措施。希望能对大家有所帮助，远离腱鞘炎。