运动时一定要注意肘关节脱位的发生

运动是现代人都喜欢的一种锻炼身体的方式，但是运动中也容易有一些意外发生，例如关节脱位等。肘关节脱位是运动中发生最多的，很多时候的关节脱位都是由于拉伸关节造成的，所以大家在运动时一定要注意肘关节脱位的发生。

肘关节脱位如何治疗？

伤者呈坐位，助手握住上臂作对抗牵引。治疗者一手握伤者腕部，向原有畸形方向持续牵引，另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推压，其余四指在肘后将鹰嘴突向前提拉，即可使肘关节复位。但是，如果救助人员对骨骼不十分熟悉，不能判断关节脱位是否合并骨折时，不要轻易实施肘关节脱位的复位。

是否需要去急诊?

是肘关节发生脱臼时，应立即送往医院。同时可把肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘托起，挂在颈上。如果跟前无救助者，伤者本人根据肘关节的伤情判断是关节脱位，不要强行将处于半伸位的伤肢拉直，以免引起更大的损伤。可用正常的手臂解开衣扣，用衣襟从下向上兜住受伤的前臂，系在领口上，使受伤的肘关节呈半屈曲位固定在胸前，再前往医院接受治疗。

队医建议

脱臼后的关节在复位后还需要一定时间的恢复，这段时间内尽量不要频繁或动作幅度过大地活动受伤的关节。不恰当的过早过频的关节活动会导致关节囊和韧带修复过程产生障碍，造成关节囊松弛，衍变成该关节习惯性脱位，那就更麻烦了。

预防脱臼的方法

对于运动伤害来说，预防比治疗重要，下面我们就向你提供几个预防脱臼的方法：1.活动前认真做准备活动，比如说做一些环绕、伸展的活动，让各个关节部位得到充分的活动。2.活动前，检查运动器械是否牢固，场地是否平整。3.活动时要采取保护，尤其是要加强对易受伤部位的保护。4.量力而行，做些适合自己体力的体育活动，决不做力不能及的危险动作。5.要尽可能地避免暴力的直接冲撞，不要在硬地（水泥地）上直接跳跃。

通过对以上知识的了解，相信大家对肘关节脱位也有了进一步的认识。运动不当或者过度拉伸关节都是造成肘关节脱位的原因，所以大家在运动时一定要警惕肘关节脱位的发生。大家一定要提高对关节脱位的正确认识，关节脱位给患者带来的影响是非常坏的。