两款腰肌劳损食疗方法介绍

得了腰肌劳损，腰部会经常疼痛不适，因此要积极采取措施进行应对和治疗。除了去正规医院寻求专业医生的帮助，对平时的饮食也要特别注意，多采用一些有益于腰肌劳损修复的食疗方法，本文为大家介绍两款腰肌劳损食疗方法：

食疗方1韭子桃仁汤

组成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。

用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。

功效：壮阳益肾，温暖腰膝。

主治：肾阳虚型腰痛，怕冷，遇寒尤剧者。

附注：韭子为温补强壮养生食品，有温肾壮阳之功。胡桃仁为果中第一补品，亦有温肾阳之效。

食疗方2麻雀龙眼汤

组成：麻雀4只，龙眼肉20克。

用法：麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，置锅中，加龙眼肉，清水200毫升，急火煮开，去浮沫，加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟，即可食用。

功效：壮阳温肾，强筋止痛。

主治：肾阳虚型腰肌劳损，腰痛经久不愈，下肢冷痛，四肢不温，周身乏力者。

附注：麻雀肉有壮阳益气，暖腰膝，益精髓之功。龙眼肉有益心脾，补气血之功。

上文为朋友们介绍了两款腰肌劳损食疗方法，选材简单，制作方法简易，大家可以学习一下，平时多多采用，将有助于提高身体的抵抗力和免疫力，对于腰肌劳损的治疗也会很有帮助。