腰肌劳损的预防应注意啥运动？

腰肌劳损现在已经成为了骨科疾病中的高发疾病，给大家带来很大的影响，因此做好生活中的预防工作是非常重要的，那么应该如何预防腰肌劳损呢，下面就看看腰肌劳损的预防措施吧。

1.治疗不及时或处理方法不当，容易导致腰肌劳损。因此，在腰肌劳损的预防中，因注意这些方面。

2.慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。所以，在腰肌劳损的预防工作中，要注意气候的变化，添减衣物。

3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。所以，注意适当的休息也是腰肌劳损的预防一大方式。

上面就是介绍的有关腰肌劳损的预防措施，希望这些内容可以给大家带来有效的帮助，做好生活中腰肌劳损的预防措施可以防止腰肌劳损的发生，祝身体健康。