大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 女性 > 女性保健

推荐几个女性生理周期的美容方法

导读:来月经的第二三日,你可能会出现身体不适,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。

女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、排卵期前一周,排卵结束及月经前一周。月经期:肌肤干燥,应彻底保湿。来月经的第二三日,你可能会出现身体不适,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。美丽顾问:1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动,令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。4.如有经期不适,可尝试进行芳香疗法或泡脚浴,可令你身心放松。排卵期前一周:减肥好时机排卵前一周,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。美丽顾问:1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。2.这是你减肥的好机会,因为此时减肥最有效,饮食控制加上适量的运动,可以令你更美。排卵结束期:做好美白护理排卵期,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。美丽顾问:1.宜选用一些清爽型的化妆水,其他护肤品最好也不要选油性太强的。2.做好防晒工作,使用较高度数的防晒用品。月经前一周:肌肤易过敏,注意保养。月经前一周,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。美丽顾问:1.这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。2.这段时间情绪最不稳定,易与别人产生磨擦,建议你注意调节自己的情绪。3.这个时期食欲大增,但不需刻意节食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。4.身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,以促进新陈代谢变得更好。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看