适量运动是强脊炎护理的重点

强直性脊柱炎很可能是致残的原因，也是运动量大容易受伤的年轻人常见的疾病。但是对于强直性脊柱炎的护理方法，很多人都忽视了休闲运动的重要性，或是有些患者强直性脊柱炎的护理中运动不当加重了病情。

（1）急性发炎的关节可完全休息几天，不做运动，此时非类固醇消炎止痛药物的使用是最重要的，并可加上一些物理治疗，冰敷最能减缓疼痛，且能降低关节僵硬与肌肉痉挛，或使用温水，对于僵硬的改善也有很好的效果，在强直性脊柱炎的护理这个时期通常不会太久。

（2）当疼痛减轻时，物理治疗以湿热敷为佳，或加上电疗，并开始渐进式运动，强直性脊柱炎的护理原则上顺序是：增进关节活动范围的运动等，然而这几项并非完全独立无法并存的。

（3）即使在慢性期，运动前后的准备活动比一般人更重要，每一次运动的安排应是：热敷后暖身运动，暖身运动可以散步、原地踏步、或小跑步三到五分钟来进行，之后伸展运动，再来才进入主要运动，运动结束后，要确实收操，内容与运动前的伸展运动与暖身运动相同，收操比暖身更为重要。

强直性脊柱炎的护理中，运动的重要性可以说是防止致残的关键内容。对于大部分患者来说，强直性脊柱炎的护理中加入一些适当的运动都是有助于早日康复的，但也要遵从医生的建议进行。