一旦得了强直性脊柱炎,患者朋友们对治疗都是很重视的,病情好转了,就什么也不管了,回家只是单纯的服药、定期检查。可是治疗后的康复保健也是更为重要的。当医生告知你,病情有所好转,可以适量的做些运动、锻炼的时候,你就更应该重视了。
目前虽然没有治疗强直性脊柱炎的特效方法,但它的治疗方法也是多种多样,主要有药物治疗、物理疗法、手术疗法等,病情有所好转后应注意强直性脊柱炎的康复保健工作:
1.日常姿势训练
1)站立:头保持中位,下凳微收,肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移;
2)坐位:昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息;
3)卧位:昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
2.功法锻炼
1)功法1:仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次;
2)功法2:双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐),双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次;
3)功法3:双手叉腰,向后退走10分钟
以上功法,动作比较和缓,活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等
看完此文,知道强直性脊柱炎的康复与保健有多么重要了吧。可能做这些的时候会很累,但是只要持之以恒,这个世上是没有办不到的事情的。广大患者朋友们只要坚持,就离胜利不远了。