谈谈强直性脊柱炎患者的保健方法

强直性脊柱炎这种疾病的发病几率很高，对患者身体危害很大，而且女性患者远远要少于男性，但是这种疾病的危害却很多，因此大家应该关注这种疾病的一些保健方法，更有利于疾病的康复，那么强直性脊柱炎患者的保健方法都有哪些呢？

强直性脊柱炎患者的保健方法

1、在恢复期要留意日常的功能煅炼，做些自己能力范围内的煅炼，但要注意分寸，适可而止，不要过度。

2、性生活要克制，在活动期最好不要有性生活，抑制病况后可适当增加次数。不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要操劳，生气。

3、注意保持自己的生理姿，在休息的时候要有适当的体位，要睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头，在站立或坐位时，应尽力挺胸收腹。

4、生活要克制，在活动期最好不要有生活，控制病况后可适当增加次数。不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要操劳，生气。

5、注意平时生活中的饮食，多食滋阴凉血的食品，如核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等。少食高热量辛辣食品，如火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

强直性脊柱炎注意事项希望大家重视，

1、强直性脊柱炎患者应选择一个正规的瑜伽馆去习练，而不是健身房。因为那里才有可以帮助你的专业的瑜伽老师。

2、强直性脊柱炎患者在习练前要告诉你的瑜伽教练关于你的身体情况，并让他帮你制订一套适合你习练的方案。

3、随时将你习练中身体的感受反馈给你的教练，一但有不适或疼痛就要暂时停止练习，中也是强直性脊柱炎在练瑜伽时需要注意的。

温馨提示，大家应该注意这种疾病的一些保健事项，平时生活中也要注意锻炼方法，有效地进行诊断，合理的进行治疗，这样有利于疾病的康复，同时也要注意护理方法，避免造成更多的影响，大家不要忽视这种疾病的发展。