专家详解腰腿痛的预防与治疗

专家详解腰腿痛的预防与治疗?腰腿痛是一组症候群，可由多种原因引起。随着机体内分泌、免疫、生物力学等的变化，脊柱结构发生改变，失去正常的力学特征，而导致腰腿痛。强直性脊柱炎专家介绍此病称有三多：一是此类病人多。据统计，腰腿痛病人每天占外科门诊病人的1/4。在骨科门诊，大约每两个病人中就有一名腰腿痛患者。二是病因多。腰腿痛是多种疾病的共有症状，原因很复杂。三是各种治疗方法多。如针灸、理疗、推拿、牵引、封闭、手术等。

腰腿疼痛的常见原因：1.急慢性损伤：（1）急性腰腿痛：突然发生，多较剧烈。多由搬运重物,剧烈运动时损伤引起。（2）慢性腰腿痛：缓慢发生并持续，多程度较轻或时轻时重。多由于慢性损伤积累引起。2.退行性变：如脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎管狭窄症等。3.炎性变：脊柱结核、强直性脊柱炎、风湿性纤维组织炎或肌筋膜炎、类风湿性关节炎、骶髂关节炎、膝关节炎等。4.功能性缺陷：姿势不良、妊娠、扁平足、下肢不等长或臀部肌力不足等。5.内脏疾病：泌尿及生殖器官疾病、肝病等。6.肿瘤：原发性骨肿瘤、转移性骨肿瘤、神经肿瘤等。7.其他：过度肥胖、血液疾病、内分泌失调、精神因素、床褥的影响等。

导致女性腰腿疼痛的常见病有：1.腰椎间盘突出：产前、产后为女性腰椎间盘突出的危险期。怀孕期重心前移，腰椎过度前凸，增加腰部负担。产后韧带都较松驰、产妇产后体重突然增加。2.骨质疏松。绝经期的妇女，由于雌激素的减少，骨密度下降及骨关节、韧带的退化等改变增多，导致发病率增高。35岁以上妇女，随着雌激素分泌减少，每年丧失骨质1%。60岁以上老年女性骨质疏松发病率高达50-70%。那么55岁妇女应该要比35岁时体重减轻20%。中年妇女体内的脂肪含量逐年增加，更加重腰腿部负重量。长期卧床钙丢失每周高达1.5克左右。卧床9个月，钙可以丢失25?40%，相当于衰老10年。卧床不起的病人，每天下地站立3小时，骨质的钙丧失可得到控制。3.骨质增生症：俗称长“骨刺”。40岁时，几乎90%的人负重关节都有或多或少增生性改变。重体力劳动者、运动员发病更早一些。特点为活动中疼痛加剧。4.椎管狭窄，压迫脊髓、马尾或神经根而引起症状。主要表现为间歇性跛行。

孕妇腰腿痛的预防保健。应针对病因治疗。如属盆腔炎则应用抗生素消炎止痛。若为子宫后倾，则可在床上取膝胸卧位治疗。每日2次，每次约20分钟，到腰腿痛缓解为止。下肢疼痛性痉挛者，可补予钙片。痉挛发作时将下肢伸直，使腓肠肌紧张，痉挛常迅速消失。下肢轻度浮肿者，应卧床休息，睡眠时取侧卧位，下肢稍垫高。椎间盘突出要绝对卧床休息。

老年妇女腰腿痛的预防保健：保持体重避免过胖;多食两素，即指维生素和纤维素;合理膳食：在日常膳食中，多食富含钙的食品如乳类、虾皮、海带、豆制品以及绿色蔬菜等，但在选用蔬菜时要采取适当措施除去妨碍钙吸收利用的草酸等因素;绝经后的妇女每日应摄入1200─1400毫克钙，才能满足身体对钙的需要;正确的用力姿势;适当的运动;使用中药调理，常用的中草药有女贞子、枸杞、山药、补骨脂、黄芪、茯苓等。中成药有六味地黄丸、虎潜丸、壮腰健肾丸等，常服可取得一定的效果。

孕妇腰腿痛的预防保健。应针对病因治疗。如属盆腔炎则应用抗生素消炎止痛。若为子宫后倾，则可在床上取膝胸卧位治疗。每日2次，每次约20分钟，到腰腿痛缓解为止。下肢疼痛性痉挛者，可补予钙片。痉挛发作时将下肢伸直，使腓肠肌紧张，痉挛常迅速消失。下肢轻度浮肿者，应卧床休息，睡眠时取侧卧位，下肢稍垫高。椎间盘突出要绝对卧床休息。

温馨提醒：如果您还不是强直性脊柱炎的患者，一定要注意疾病的预防，同时对于已经患病的朋友，也许多注意避免引发强直性脊柱炎的并发症。