强制性脊柱炎分期保健原则

强直性脊柱炎在发病时会出现不同的时期和不同情况，例如有慢性期、急性期、好转期等等。强直性脊柱炎保健也要按照不同时期的不同情况来进行，只有遵循了正确的原则，才不会使得在需要静卧时做了过多的保健式锻炼而加重了病情。

一、慢性期：仍要包括关节活动范围与肌力锻炼的运动，同时病人可以开始做些增强心肺耐力的锻炼与休闲活动。（1）关节活动范围的运动：同亚急性期，如果关节活动范围实在太差，可以适度的使用被动关节活动，由他人帮忙做关节活动，但切记要慢且不要引起疼痛。（2）肌力锻炼的运动：最重要的锻炼部位是背肌，除了等长收缩式运动之外，可以开始做些动态式收缩运动。

二、亚急性期：当疼痛减轻时，便需要开始做运动，运动的内容应包括增加关节活动范围的运动与肌力锻炼的运动。（1）增加关节活动范围的运动：包括全身各关节的活动，尤其以脊椎与发炎的周边关节更要确实做到。（2）肌力锻炼的运动：刚过急性期的病人，最适合做的是等长收缩式运动，做法是慢慢收缩肌肉，在关节另一侧施以阻力。

三、急性期：发炎厉害的部位可以局部休息，不做运动，如在周边关节，可暂时使用适当的副木，以减少发炎部位的活动，减少发炎程度，如果背部疼痛又需要站立行走时，可使暂时使用护腰，在经过适当的药物治疗，大部分的病人这个时期通常不会太久。

强直性脊柱炎保健锻炼时，患者要注意不同时期的不同原则和方法。另外还要在锻炼中注意观察自己情况的变化，不能够治疗心切而采用过于激烈的运动，这样反而会增加关节压力，加重病情。