绝对瘦身蘑菇减肥食谱
导读：蘑菇含有无机质维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘预防糖尿病
蘑菇豆腐辣酱汤总热量（143千卡）
材料金顶侧耳...........60克牛肉...............20克豆腐...............适量大葱...............1棵红辣椒..............1个辣酱...............5克汤米水..............1杯
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吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于芭蕾舞5分钟消耗的热量...
