强直性脊柱炎的运动治疗方式

强直性脊柱炎疾病患者要根据它们病情和发病时期的不同而对治疗方法进行科学的选择了，这样才能够达到我们预期的效果了。远离强直性脊柱炎疾病的荼毒了。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的运动疗法。

（1）深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

（2）颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

（3）腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

（4）肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

（5）髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。

（6）两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

（7）体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

（8）体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

除此以外，太极拳的大云手有助于增加脊柱的旋转活动;背伸肌锻炼有助于预防驼背畸形。

以上的强直性脊柱炎的锻炼方法中，病人可以从中选择几节，一般一天锻炼1-2次，每个动作重复8-10次。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病患者的运动疗法了。大家一定要意识到强直性脊柱炎疾病的危害性了，做好相关的预防工作了。