了解甲亢病人的养生技巧

甲亢是一种常见的内分泌疾病，会使患者出现多饮、多食等情况，甲亢病人在平时的生活中也要注意养生技巧，预防甲亢并发症和其他疾病的产生，那么，甲亢病人有哪几种养生技巧方法呢?

甲亢病人的四种养生技巧方法：

㈠注意劳逸结合：甲亢患者应该注意卧床休息，保持环境安静整洁、空气流通。病轻者可下床轻微活动，以不感到疲劳为度，不宜过多操劳家务。稳定期宜在舒适、安静的环境中从事轻工作，避免过劳。不需长期病休。

㈡保护突眼，防止眼部并发症：甲亢病人在外出时可以适当的戴墨镜，防止强光、风沙等的刺激。睡眠时抬高头部，适量涂眼膏保护。妊娠期间，甲亢症状并不会加重，胎儿也不受影响，可继续妊娠。但妊娠期间服药剂量宜小，分娩后应人工喂养，避免母乳。

㈢注意饮食的调理：甲亢的饮食要求也是比较严格的，因而在吃东西的时候要注意一些饮食禁忌，以免加重病情。烟酒可促使病人兴奋、激动，甚至烦燥，心跳加快，会加重病情，需戒烟忌酒。禁用咖啡、浓茶等各种刺激性食品，尽量减少病人的过度兴奋。甲亢病人代谢率增高，能量消耗增多，饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类。淀粉为主食。蛋白质一般每日每公斤体重不得少于1.5克，应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。多食新鲜蔬菜、水果，以及钙质多的奶类、鱼虾等食品，补充甲亢引起的缺钙。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及时补充因多汗而丢失的水分。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。

㈣学会调节情绪：甲亢患者由于病情的原因，很容易感到焦虑、心情不好、精神紧张等现象。甲亢患者要遇事不怒，静心休养。常听幽雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。

通过上述内容的介绍，大家应该清楚了吧，甲亢病人在平时应该注意这几种养生技巧方法，可以有效的防止甲亢的反复复发现象，在治疗方面，积极乐观的接受医生的治疗，还可以有效的预防甲亢并发症。祝您早日康复！