女屌丝变女神 四招护好甲亢

三月来了，气温升高，温馨而淡雅，亦如女人的气息，三月是女人们的节日。三月八号就是女人们的节日了。在岁月的长河中，每个女孩子，从小公主长大成了姑娘然后经过时间的磨练成为了一名伟大的母亲。但是，一些女性朋友们仍然被一些疾病所困扰着。尤其是甲亢疾病。甲亢疾病最容易发生在女性身上。

四招护好甲亢专家教你如何做

一、预防感染。多种感染都可能会，损害患者的身体，导致甲亢的发病。疾病导致患者，体内的白细胞总数偏低，粒细胞也低，容易导致发生感染。一旦患者发生感染，很容易使病情复发或加重，甚至出现甲亢危象

二、控制饮食。人们的日常饮食是很重要的，对甲亢来说，不能食入过多的碘。有实验证明，含碘的食物，容易促使甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。因此，不宜多吃海鱼等富含碘的食品。甲亢患者新成代谢率高，消耗能量大，应该多吃些含高蛋白、高维生素、高热量的食物，来满足身体需要补充能量。特别要注意的是补充B族维生素，比如维生素B1、B6、B12以等。对预防甲亢很有效果。

不要吃含碘高的食物和药物;坚持锻炼身体增强体质、应尽量避免感冒，避免导致甲状腺炎从而引起甲亢;根据自身情况，合理按需的服用甲状腺制剂，避免因为用药不当，引起的药源性甲亢。

三、不熬夜，睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人，不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时，或不足4小时的人，身体新陈代谢，在碳水化合物的处理上，会出现问题。

四、避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处，对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用，甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。尽量避免精神上的刺激或者创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作、作息习惯，陶冶自身情操，平衡自身心理。避免生气发怒。对预防甲亢有很大帮助。

专家翟章锁称，甲亢最容易发生女性朋友的身上，因此，女性朋友们一定要注意甲亢疾病。同时做好均衡饮食、还要注意日常的锻炼身体增强身体的抵抗能力。