甲亢病人要如何养生

甲亢病人要如何养生？甲亢患者的养生之道因为甲亢患者机体代谢异常，在饮食上也要加以注意。甲亢患者基础代谢率明显增加，蛋白质、脂肪分解增加，糖异生增强，维生素消耗过多。因此，对甲亢患者须供给高热能、高蛋白、高碳水化合物、高维生素饮食，以补偿其消耗，改善全身营养状况。

保证热能供给热能需要量应结合临床治疗需要及患者进食量而定，一般较正常人增加50%-70%。避免一次性摄入过多。应增加餐次，一般应为每天5-6餐。

增加碳水化合物应适当增加粮食的供给量，通常要占总热能供给量的60%-70%（正常饮食碳水化合物占55%-60%）。蛋白质供给量应高于正常人，可按每天每公斤体重1.5-2克。因为动物蛋白有刺激兴奋作用，应该少吃，以大豆等植物蛋白质代替。

供给丰富营养素适当增加矿物质，尤其是钾、钙及磷等，如有腹泻的情况则更应注意。多选用含维生素B1、B2及维生素C丰富的食物，适当食用动物内脏，多吃新鲜绿叶蔬菜，必要时还可以补充维生素制剂。

限制膳食纤维应适当限制合膳食纤维多的食物，甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状，而膳食纤维有通便的作用，所以对膳食纤维多的食品应加以限制。

很多人错误地以为甲亢是由于缺碘引起的，认为应该多吃些含碘的食物。其实，不但在治疗甲亢时不提倡使用大剂量的碘剂，而且高碘饮食还可能可导致甲亢。正常人碘摄入为每天0.5毫克，甲亢患者为每天0.2毫克，过高可能引起不良后果。因为碘虽然能够抑制甲状腺激素合，但作用不持久，过量的碘剂会造成甲状腺“逸脱”。这时甲状腺激素合成重新加速，使甲状腺内的甲状腺激素积存与日俱增。一旦碘对甲状腺激素释放的抑制失效后，大量甲状腺激素释放入血，即引起症状复发，且复发的症状更加严重持久。因此甲亢患者不宜多食含碘高的食物，如海带、紫菜、加碘食盐等。

除应忌单用含碘高的食物外，甲亢患者如火旺，可用西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物，忌温热、香燥的食品，如辣椒、桂皮、生姜、羊肉等。阴虚者可用木耳、桑椹、百合、甲鱼、鸭等有滋阴功能的食物;脾虚的患者多食山药、芡实、苹果、大枣、芥菜等食物，可以健脾止泻、理气消瘿。对于甲亢患者，除药物治疗和饮食治疗之外，保持心情愉快，避免情志内伤，是防治本病的重要环节。以平常心面对生活，才是最有效的保健之道。