8个方法预防甲状腺结节

在甲状腺疾病中，甲状腺结节是其中比较常见的一种，近年来发病率也呈现出增高的趋势，有非常多的甲状腺疾病都有可能会表现为结节，如果不去治疗任其发展的话就有可能会形成甲状腺结节钙化，严重者还会导致癌变，因而，在日常生活中要学会预防甲状腺结节的发生，下面就给大家介绍一些具体方法。

1、饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发菜、海绍、海参、干贝、龙虾、甲鱼等。

2、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、齐菜、猕猴桃等。

3、宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。这也是预防甲状腺结节的方法之一。

4、碘的缺乏是引发甲状腺结节的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。

5、忌郁闷、愤怒、急躁、忧愁，保持开朗心情、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。

6、忌烟、酒，忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等。

7、忌肥腻、油煎食物。

8、过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

以上就是为您讲解的预防甲状腺结节的方法，甲状腺结节如果不去治疗的话，对人的身体也是非常大的，所以为了自己的身体健康，掌握预防的方法就是非常有必要的，一旦确诊了甲状腺结节，就要及时的去专业的医院进行检查治疗，不要相信街边广告盲目就医，以免造成严重后果。