甲减患者的生活保健

甲减在人们的生活中很常见，它是由于各种原因导致的甲状腺激素的合成和分泌不足而引起的代谢缓慢的疾病，甲减患者在日常的生活中应注意做好保健工作，这有助于患者更好的控制此病，以下就是一些有关甲减患者的生活保健常识。

一、改善生活方式

患者由于代谢减缓，会出现怕冷、乏力、皮肤干燥等症。所以在日常生活中，患者应根据天气的变化做好保暖工作，及时的增加衣物。如果进行户外活动，在气温较低时，不宜待的时间太长。患者应适当休息，有充足的睡眠时间，这对于老年甲减患者来说非常重要，患者可以适当的延长午睡的时间。

二、注意饮食调养

甲减患者可能会出现大便干燥的情况，所以患者应进食比较容易消化的食物，可多食用蔬菜、水果等。此外还应避免使用易生甲状腺肿的食物，日常的饮食要注意营养搭配，不可偏食，且患者不宜食用有刺激性的食物和油炸类的食物，这都有可能导致甲减的加重。这在甲减患者的生活保健中较为重要。

三、碘摄入量

有些患者在确诊为甲减以后，开始进行限碘摄入的饮食，这时不正确的，这是由于患者把甲减与甲亢弄混了。在甲亢时摄入过多的碘会对治疗不利。而在甲减时，由于甲状腺细胞的功能低下，对碘的摄取能力也有所下降，所以甲减患者没必要严格限制碘的摄入。但患者对碘的摄入量也不宜过多，应少量适当的进食。

这些就是甲减患者的生活保健常识，患者在日常的生活中应注意饮食的合理，减少碘的摄入量，对日常的起居有规划性。