怎么补碘预防甲状腺肿大

得了甲状腺肿大不要沮丧，现在由于对甲状腺疾病的深入研究，治好甲状腺肿大已经不是难题，而且患者还可以自己在生活中多多补充碘来预防，任何疾病都有它相应的预防方法，正确的预防方法确实能够让你远离疾病。那么，就甲状腺肿大来说，我们又该如何做到预防，让自己与甲状腺肿划清界限呢?

1、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。

2、如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病;

3、缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区。

4、实践的结果表明，面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象，实施食盐加碘是目前最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病的方法。

5、盐是人们生活中的必需品，在食盐中加碘，可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证人们终身摄入足够量的碘。

6、碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同;

7、尽管各人的口味不同，盐的用量不同，但食用碘盐都是安全的。因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。

8、碘盐要坚持长年食用，在缺碘的地区，如果连续3至6个月不食用碘盐，就会产生缺碘的危害。

9、很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘，经常食用也有补碘的作用。

10、在各类补碘的措施中，食用碘盐是最为经济实惠的群防群治措施。

就算你已经患上了甲状腺肿大，也可以通过一定的保健方法缓解病情。