关于如何有效预防甲状腺肿大

生活中，甲状腺肿大是比较常见的甲状腺类疾病之一，这种疾病对患者的有很大的危害，如何预防甲状腺肿大成了人们所关注的问题。下面，就请专家来为大家介绍一下，希望可以帮助大家。

专家指出，当你患有甲状腺肿大时，你应了解居住地是否有许多人与你一样有甲状腺肿大。如果居住地有许多人都有甲状腺肿大，要注意当地是否属于缺碘地区，应从政府有关部门了解。如果政府有关部门告知是缺碘地区，一般来说，政府可能已采取了有关措施，如在食盐中增加碘或在水中加碘。如果政府有关部门还不知道是否属于缺碘地区，在你反映了有关情况后，政府将会进行调查。

从有关的调查来看，我国目前缺碘的地区多在山区及边远地区。如果你居住地是缺碘地区，在了解到政府已采取措施后，你就不必为此过分担忧，除了平时多吃点含碘丰富的食品（如海带、紫菜、海鱼等海产品）外，不需自己采取什么特别的措施。

当你有甲状腺肿大，但当地不是缺碘地区，你应注意有无甲亢、甲减的表现。如果无甲亢、甲减，说明是单纯性甲状腺肿大，自己摸到的甲状腺肿大比较软，没有结节，也没有压痛。首先注意回顾一下自己的饮食习惯。如果长期大量吃卷心菜、大豆类食品或萝卜等，应改变-下饮食习惯，不吃或少吃这类食物，过一段时间（约3-6月）觉甲状腺变小或甲状腺肿大消失，说明和吃这类饮食有关。

如果找不到什么原因，在饮食中适当多吃一点含碘丰富的食品，观察-段时间。如果甲状腺肿大缩小，说明这种措施有效。如果甲状腺不缩小，应考虑其它方法，最好去医院就诊，以听取医生的意见。

通过上面的介绍，相信大家对如何预防甲状腺肿大这个问题已经有了很深的认识。温馨提示：甲状腺肿大有个好的预防是非常关键的，生活中多注意饮食习惯，以及多注意自己身体，平时多做一些锻炼，这样能够有效预防甲状腺肿大这种疾病。