预防甲状腺结节的常用方法

随着生活水平的提高，甲状腺结节发病率逐渐升高，有些人的脖子明显变粗，不仅影响患者的形象，还给患者带来严重的病痛折磨。很大一部分原因源于现在人们的生活饮食不当的问题，那么甲状腺结节饮食注意什么?下面请专家来给大家做详细的介绍：

甲状腺结节的护理和预防过程中饮食护理也是非常重要的一环，饮食合理，规律是重要的。其次还要保障充足的营养供给，维生素、热量、蛋白质都是人体每日所需，所以要通过绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等摄入，饮食上还要切忌辛辣刺激食物。此外白菜、芹菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果营养含量都是非常丰富的。

居民日常生活中的生活用品与甲状腺结节的发生是有关系的，如，空气，水，食物中的有害物质等，都会刺激到甲状腺，从而导致这种疾病的发生。所以要想预防此病，大家要防止环境的污染，远离有害的化学物质。

保持一个愉悦良好的心情配合医生积极治疗可以起到事半功倍的效果，因为你在担心，在纠结不去治疗的话疾病还是在那里不会自己好起来，还不如积极面对。况且紧张、抑郁、愤怒的不良情绪还会影响到甲状腺素分泌反而加重病情。所以在预防和护理中要注意心灵沟通，帮助他们树立信心，安慰和支持。

在日常的生活中可以适当吃一些含碘量高的食物，如海带，干贝，海蜇，龙虾，甲鱼等海产品，但是沿海地区的居民一定要注意了，要少吃海产品，控制碘元素的摄入量，以免疾病的发生。患者也要多吃一些有利于消结散肿的食物，如，芥菜，油菜，猕猴桃等。患者一定要多吃一些具有增强免疫力的食物，如，香菇，木耳，红枣、山药，新鲜的水果等。

需要注意的是，须忌食咖啡、浓茶等促使人们精神兴奋、失眠等加重甲状腺结节病情的食物。甲状腺结节伴有骨质疏松、骨质脱钙及老年甲状腺结节患者，深绿色叶菜类、骨头汤、奶和奶制品是最好的钙的营养来源，其矿物质含量高，而且有利于吸收及骨骼生长。

专家温馨提醒大家：健康生活、合理饮食!定期的体检是身体健康的保证!