预防阴道炎很简单 掌握4个方法

阴道炎是女性之痛，面对常见而又难缠的阴道炎，许多女性朋友都束手无策。随着气温逐渐升高，又到了阴道炎泛滥的季节，女性朋友应该如何私处，远离阴道炎的烦恼呢?下面，大厨艺小编来介绍四大方法预防阴道炎，一起来了解。

在日常生活中，我们要懂得如何预防阴道炎，有以下的方法：

方法1、保持卫生护理

对于女性朋友，日常注意个人卫生、保持外阴清洁干燥是非常有必要的，可以多使用pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒，这样才可以减少再感染的情况。

方法2、多做运动

平时加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长增殖的机会。

方法3、多喝水

随着季节变换，人体免疫功能减弱，很多女性受到阴道炎的侵扰。根据医生建议，每天勤喝白开水可轻松预防阴道炎。

方法4、饮食护理

经常食用多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物;还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用。另外，多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料，对对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌有效。

希望通过上面的介绍，让女性朋友更好的了解预防阴道炎的方法，健康快乐每一天。