专家介绍尿道结石的原因

生活中的疾病越来越多，尤其是尿道结石这种疾病，越来越倾向于年轻化，尤其是一些青年人，经常忙于工作，往往忽视自己的健康，久而久之导致各种疾病的形成，这种疾病的相关原因，应该多加强了解，下面介绍文章就是，尿道结石的原因。

步骤/方法：

1、首先就是在平时我们的喝水上不是很注意，饮水的水质也是能够导致自己得上结石的原因，还要注意要多饮水。

2、还就是在平时我们一定要注意控制住，自己的不良饮食习惯，因为这个也是会导致诱发结石的原因。还要就是多吃一些个动物的内脏以及含钙高的食物，多吃蔬菜，

3、最后呢就是自身的一些个不良的生活方式也会是引起结石的原因。我们平时一定要注意锻炼身体，保持自己的营养的吸收。

4、晚餐晚吃

人的排钙高峰期通常在进餐后4～5小时，如果晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

5、不爱吃蔬菜和水果

蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，不爱吃蔬菜和水果容易形成结石。

6、增加蛋白质的摄入

有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。

通过专家讲解一些有关，尿道结石的原因得知是以后，在日常生活中，我们经常加强锻炼身体，口渴时尽量选取一些白开水，另外晚饭不宜过于太饱，多吃新鲜的蔬菜水果，增加身体的新陈代谢。