在生活中怎么预防肾结石？

这个社会说来也很奇怪，近年来患上结石的病人特别的多，尤其是肾结石，这个疾病呢形成的原因也是相当复杂的，虽然治疗的方法很多，但是我们也建议大家平时多做好疾病的预防工作，那么在生活中我们应该如何预防肾结石的呢?下面的文章仅供大家参考!

肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

在生活中怎么预防肾结石?

第一，避免吃含草酸较高的食物

如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

第二，平时应多饮水，养成饮水习惯

因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

第三，不要大吃大喝，限制营养过剩

因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

第四，定期检查

定期做体检，发现身体不适及早检查，关爱自己身体，为个人健康负责。

综上所述，上述的具体内容我们讲解了在生活中可以预防肾结石的方法，希望大家好好的阅读一下，这关系到我们自己的健康的安危，只有认真的了解了上述的内容，我们在平时才能更好的预防，另外，一定要注意改掉不良的习惯，例如抽烟，喝酒，尽量做到少量，保持良好的生活习惯，最好祝愿所有的朋友把预防工作做好，远离疾病!健康开心!