防止肾结石复发的几种方法

患上肾结石之后要注意诊断，肾结石患者不得当的护理危害很大，人们要注意一些治疗方法，也要注意处理事项，生活中人们不要为了治疗肾结石而苦恼，要注意心情的调节。那么，患者在生活中的饮食一定要注意以下十招，它能够帮助患者很好的预防疾病的复发。

1、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

2、少喝啤酒和碳酸饮料：酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，另外碳酸饮料中嘌呤也很丰富，这些都是肾结石的重要诱因。

3、肉类、动物内脏要少吃：控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

4、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

5、合理补钙：对于钙的补充，肾结石患者要适量，既不能过量补钙使尿液中钙离子持续偏高，也不可完全拒绝钙产品，研究发现体内钙物质缺乏也可以引发肾结石。

6、睡前别喝牛奶：由于牛奶中含钙较多，饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

7、不宜多吃糖：服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

8、晚餐早吃：若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。

9、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。

10：减少蛋白质的摄入：有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。

这十招都是简单易行的生活小方法，大家一定要在生活中注意。肾结石的预防措施很重要，不要等自己患有结石疾病时，再后悔晚矣。