肾结石如何有效预防方法介绍

1：多饮水，不管你属于哪种结石，饮水都是非常重要的，因为水可以稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚积形成结石，合适的饮水量是每天达到2升的尿液，就算足够，如果你一整天都在烈日下工作，那么你需要喝2加仑的水。

2：控制草酸和钙含量高的食物，因为这类食物很容易形成结石，这类食物包括：菠菜、甜菜、芹菜、香菜、豆类、可可、巧克力等，高钙食物包括：牛奶、干酪、奶油及其他乳制品等。牛奶的抗酸剂很可能产生肾结石。

3：结石患者应根据热量的需要限制超额的营养，保持每天摄入蛋白的量为75-90克，以保持能量的平衡，降低肾结石发生的危险。

4：磁化水有一定的防石作用，通过研究发现，水经过磁化后，水中的各种离子所带的电荷会发生变化，形成晶体的倾向明显降低，可以对肾结石起预防作用，所以患者要尽量选择磁化杯饮水。

养成正确的饮食习惯和生活习惯，对肾结石的预防是很重要的，专家提醒：肾结石对人体的危害很大，因此患者一旦发现自己有肾结石，一定要及时治疗，不要耽误了病情，为以后的治疗带来困难。