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喝水少出汗多要小心肾结石哦

导读:医生介绍说,近来医院接诊的此类患者不断增多,因为夏天天气热,人体出汗多会导致体内水分减少,易诱发肾结石,提醒大家注意预防。

喝水少出汗多小心肾结石,大量饮水后,在体内稀释晶体,使其浓度降低,从而有效预防结石的形成,并促使已经形成结石的溶解,随尿液排出体外。某高校学生王某最近突然出现腰部发酸、发痛和尿急、尿频等症状,不知道是怎么回事,刚开始觉得应该没什么大事,也就是忍了一下,但是这几天持续了一个礼拜的时间,也没见什么好转,不得已到医院检查,竟然发现是得了肾结石。医生介绍说,近来医院接诊的此类患者不断增多,因为夏天天气热,人体出汗多会导致体内水分减少,易诱发肾结石,提醒大家注意预防。

据医生介绍,尤其是夏天会经常遇到此类病人,而且是多发生在青壮年人群中,且以男性为主。夏季由于温度高,易出汗,有的特殊工种因工作原因,喝水比较少,再加之工作繁忙,生活节奏快,导致体内水分减少,尿液浓缩,很容易引发结石病。

专家建议,多摄入水分,增加尿液排泄量,可有效预防肾结石。因为大量饮水后,在体内稀释晶体盐,使其浓度降低,从而有效预防结石的形成,并促使已经形成结石的溶解,随尿液排出体外。专家建议,每天饮水应不少于2000毫升(8~10杯),以保证每日尿量2000毫升左右;适量食用柑橘类水果,增加尿中柠檬酸钾的含量;适当做些户外活动,另外可以做一下跳跃运动,不要经常久坐不动。另外,在饮食上要注意清淡,可以多吃点黑木耳,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持愉快的心态,这样对治疗也是有一定的帮助的。

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