忧郁症患者如何进行食疗

忧郁症的发生在我们的生活当中可以说是非常的多见了，这个疾病给患者朋友们的正常生活和身体健康都造成了一定的危害性，为此我们对于忧郁症的发生是一定要高度的重视起来，及时的去正规的医院进行检查和治疗。那么忧郁症的食疗方法是什么呢？

医学上的忧郁症并不只是短暂的低落心情、或是一段时期的压力而已。真正的忧郁症也就是医师所说的"忧郁性疾患、或是临床上的忧郁症"和正常的悲伤或是失望不同。最常见的忧郁性疾患会有以下这些特性：持续至少两星期，而时常会更久些;呈现和情绪、行为、思考、以及外观相关的一些特定症状，损害你的日常生活功能;需要药物、心理学，或是两者共同介入治疗。

忧郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感;（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感;（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感;（4）、失眠、早醒或睡眠过多;（5）、食欲不振，体重明显减轻;（6）、有自杀或自杀的观念或行为;（7）、性欲明显减退;（8）、注意力集中困难或下降;（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。

红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。代表食物：苹果。

橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

上文给朋友们介绍了有关于忧郁症患者如何进行食疗这个问题了，希望我们这些内容的介绍可以给广大的患者朋友们带来帮助，忧郁症的发生可以说是给我们的健康精神造成的危害还是比较严重的，为此我们对于忧郁症的发生一定要重视起来。