治疗产后抑郁症的方法会是什么

产后抑郁症疾病的发病因素是复杂的，而且此病也是相当活跃的一种精神疾病，会给很多的产后妈妈带来侵害，同时影响到了患者的生活，该病的到来必须要积极的进行治疗才行，那么可以治疗产后抑郁症的措施会有哪些呢。

产后抑郁症的治疗：

一、产后抑郁患者可以采用行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。产后抑郁患者可以主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

二、产后抑郁患者可以焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情上。产后抑郁患者可以采用角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

三、怀孕生子是绝大多数女性一辈子中少不了的必要经历，不过产后抑郁的调节方法有哪些呢?适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用，避免心理、情绪透支。产后抑郁不全是心情问题，在妊娠分娩的过程中，产妇体内激素水平发生急剧变化，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。此外，中枢神经递质，如5-羟色胺等的代谢异常和相应受体功能改变，都是产后抑郁症发生的生物学基础。随着家庭结构改变，社会心理因素也是诱发产后抑郁的主要原因之一。产后抑郁易于发生在那些缺乏配偶支持的女性，或那些以往患过精神病近来有精神压力的女性，譬如家庭成员患病、婆媳矛盾激烈等。

认识了这些介绍，朋友们知道了可以治疗产后抑郁症的措施有哪些了，产后的疾病较多，而产后抑郁症是十分多发的一种，会给产后妈妈带来特别严重的危害，也会影响到他们的思想，大家需要多多了解该病的治疗措施，在产后要加以预防。