产后抑郁症的预防和治疗

产后抑郁症疾病的确在生活当中普遍存在着，这样的疾病危害着很多妇女的健康，出现了这样的疾病对患者自身对整个家庭都会带起了很大的危害，人们也在关注着这个疾病，大家想要了解该如何做能够更好的去预防和治疗产后抑郁症疾病呢!

治疗产后抑郁症的办法：

1、心理调节。出现了产后抑郁症的症状，对患者的心理进行调节是非常重要的，产妇出现了心境低落、郁郁寡欢的情绪心境，也就需要对其进行较好的心理调节，帮助患者尽可能的避免抑郁症的症状持续发展，针对患者出现抑郁症的主要原因，对其采取心理疏导的方法，消除患者的心理顾虑，帮助患者建立起健康的心理状态，也就能够很好的抵抗抑郁症的困扰了。在这个心理调节治疗的过程中，也是需要患者丈夫和家人们的支持和鼓励的。

2、情绪心理释放。出现了产后抑郁症的症状，很有可能是跟不良的情绪心理有关的，患者在经过长时间的怀孕过程，又经历了分娩的痛苦，在照顾宝宝期间，角色的快速转变，往往让患者的心理出现难以适应的情况，所以也就需要情绪心理释放的方法，及时的释放不良的情绪心理，保证心理健康度，这样对于产后抑郁症的治疗也是非常有益的。

3、工作疗法。很多产妇出现了产后抑郁症的症状，是因为难以恢复生育前的正常生活，生育过后，一直都只是照顾小宝宝，没有私人的时间，那也可以通过工作治疗的方法，让患者的注意力转移开来，避免患者出现自责自罪的情况，让患者找到了自己的价值所在，这对产后抑郁症的调节治疗是非常有益的。

产后抑郁症的预防措施：

一、月子期后，新妈妈应该多外出散步呼吸新鲜空气，这样有助于情绪调节，让自己变得开朗起来。闲暇时间可以约上三五好友畅聊，发现心理压抑时需要及时来排解。

二、调查显示，在娘家坐月子有利于产后恢复，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感。

三、丈夫需要多体谅妻子，丈夫多给予支持、爱护和谅解，避免争吵同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿，这样可以更好地让新妈妈拥有健康的心理。

四、产后的新妈妈需要多给自己认可，适应自己的新角色，多跟宝宝情感交流。

通过看文章内容的介绍大家对于产后抑郁症疾病的预防和治疗方法有了了解，出现了产后抑郁症的确是很不幸地，因为它属于一种精神疾病，这样的疾病导致患者无法控制自己的情绪，总会出现一些意想不到的后果。所以要做好积极的预防和治疗。