产后抑郁症的心理治疗有用吗

新妈妈们在生产完宝宝之后，多数产妇的心理变化起伏特别大，可能会从体验宝宝真的出生了，然后到狂喜再到愉快，然后可能会伤心，甚至出现郁闷的种种情绪，殊不知，这就是产后抑郁症的正常表现，作为新妈妈，你有吗？

其实上面提到的这些情绪变化，通常是你的激素水平的变化在作怪，当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。不管怎样，总会有些这样的时候，你的内心被某种强烈的情感完全占据，这些情感可能包括：

感到震惊

“我是顺产，分娩的过程非常顺利。但在分娩中我却感到非常非常的害怕，”四个月的的以为新妈妈妈妈回忆说，“当医生捧着小优优递到我怀中的时候，我的心里只有惊恐。”不管你之前做过多么充分和周详的计划，分娩是一次异乎寻常的经历，对此感到害怕和惊讶是非常正常的。面对递到你怀里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必为此感到不安。

与所有的情感一样，你对宝宝的爱也是需要时间来培养的。所以，放轻松，你会有足够的时间来爱你的宝宝。这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。

感到挫败

有的时候，分娩时发生的状况是不可预估的。也许你已经做好了自然分娩的准备，最后却不得不接受剖腹产。也许你需要做侧切，或者要求采取一些镇痛措施。这些都是很正常的。

很巧，不久前刚刚看到关于著名影星凯特·温丝莱特的报道。她承认自己是剖腹产生下的宝宝。而此前，她一直对公众说她是自然分娩。在报道中，她说：“不能自己生下宝宝让我觉得非常失败。因为感到羞愧，我撒了谎。”其实，所有的母亲都是伟大的，不管你用什么方式生下宝宝，都应该是一场值得庆祝的胜利。而且，要做一个好母亲，分娩才只是第一步，你需要做的还很多很多。

感到伤心

如果在孩子出生后的3～7天里，你觉得不开心，甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪，这是正常的情绪。调查显示，70%～80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关，与你自己的情感无关，而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。

感到郁闷

大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等等。新妈妈不是在产后42天要回医院做检查吗，如果你觉得自己的情绪有问题，可以在那个时候咨询医生，寻求帮助。

以上四种情绪表现情况，你有吗？如果出现的话，一定要自己或者家属帮着产妇调节下，其实也没必要，你一定希望自己的宝宝能够比较优秀，成长的更多吧，那么你完全可以放下一切情绪性的心理，和宝宝一起成长，祝您健康。