男性更年期综合症发病率高就诊人数少

据最新的调查数据显示，男性更年期综合征的发病率在不断攀升，而男性患者却很少愿意承认自己患病，认为这是女性的问题，因此很多人就拖延不治，这就会贻误病情。

由于许多疾病都可出现男性综合的症状，如中老年人常见的高血压、心脏病、糖尿病、恶性肿瘤及抑郁症等，所以一些患者就会走错了门看错了病，加上有些科室的医生对此病认识不够，因而贻误病情。每个月来泌尿外科看男性更年期综合症的只有十人左右。其实诊断男性更年期综合症并不是很困难，一般检测一下血清睾酮水平是否下降及做一些男性性心理、性功能的自我评价测试就可确诊。

男性更年期综合症已成困扰男性健康的严重疾病，而且有低龄化趋势。一项临床实验结果显示：原先作为老年人特征的更年期现象，现在正向中年人袭来，其中年龄最小的仅39岁。

电脑恐惧症成为男性更年期的新标准。高科技和电子技术发展越来越快，不紧追就要落伍，一些人对此处理不当，就患上了“电脑恐惧症”，特别是35至50岁之间、工作表现良好的男士更易与此“病”结缘。一旦患上该症，便意味着“男性更年期”的到来。

不健康的生活方式是男性更年期提前的另一原因。如缺乏运动、暴饮暴食、吸烟、饮酒、夜生活丰富等不良生活方式造成的。另外已有大量证据表明，一些疾病，如糖尿病、心脏病、忧郁症等也会引起类似的症状，跟年龄没有直接关系。从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易提前诱发更年期。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。

每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。应对更年期到来需要做到如下几点：

注意安排好工作、生活与休息：在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适。

注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。

坚持适当的体育锻炼：中年人，尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。在进入中年期后，要根据自己的身体条年，选择合适的运动项目，并做到循序渐进、量力而行和持之以恒。

坚持锻炼是男性保持身材健康、避免更年期综合征的最好方式，要知道，坚持锻炼的男性多半不会有啤酒肚，健硕的身材也让自己在社交生活中有所展示，也就没有太多的郁闷情绪。