如何治疗失眠焦虑症

有一类患者明明很想睡觉，但是却怎么睡都睡不着，一睡不着就很容易焦虑，情绪波动更大更容易睡不着，这就是一种恶性循环，那么可以怎么治疗呢？

（1）药物治疗：药物治疗可以有效的控制、缓解失眠焦虑症的症状，但是现今社会上，治疗各类精神问题的药物很多，效果参差不齐，给患者治疗选择增加了难度。专家指出，现今很多药物都有很强的副作用和依赖性，我们一定要慎重选择。武汉精神病诊疗基地采用的激活脑神经细胞免疫再生疗法，治疗各类精神疾病标本兼治，无副作用，无依赖性，效果显著，填补了中医治疗精神疾病的空白。

（2）心理治疗：心理医师通过解释、疏导等方式向病人取得患者信任，循序渐进的让患者对自己的病症有了解，从心理上接受，了解失眠焦虑症不是不治之症，要放轻松，树立战胜疾病的信心。

（3）自我治疗:有失眠焦虑时，可以有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。这时候可以端坐不动，闭上双眼，头部放松、颈部放松，慢慢直至四肢、手指、脚趾放松。有意识的通过身体的放松来达到缓解心理压力的目的，慢慢的失眠焦虑就可以得到很好的缓解。、

通过对本文治疗方法的了解，相信大家知道应该怎么应对失眠了，其实很多时候抱着一个平常心态，去面对失眠问题，不知不觉就能睡着了。