哪些措施预防精神分裂症

精神分裂症危害性十分严重，让患者的心理方面发生了变化，也会波及到患者的生活，所以说我们需要多多的了解精神分裂症的知识，而且要去进行此病的预防工作才行，接下来带朋友们了解一下这种疾病的预防办法有哪些呢。

精神分裂症的预防：

精神分裂症是精神病中比较常见的也是十分严重的一种疾病。主要表现为狂燥不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。目前，我国已经有超过600多万的精神分裂症患者，它严重危害着患者的身心健康，给患者的家庭以及深化带来了严重的负担和危害。我们应该全面普及精神健康知识，保持健康身心，减少精神分裂症的发生。

对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态，要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。积极培养乐观的性格，虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率。

为了防止人际关系紧张，日常应以宽待人，做到互相理解，不去为生活和工作上的一点小事而斤斤计较，尤其在处理家庭关系，同事关系，邻里或从属关系的时候，需要特别注意。要根据自己的能力去做一些事情，尽量避免做一些力所不及的难事，免得过度透支自己的体力和脑力，不要太过于固执己见。

精神分裂症的护理：

一、心理护理。提高病人的自信心，消除其自卑感，同时对周围人群进行精神卫生宣教，使他们对精神病具有正确的认识，消除社会偏见，为病人康复创造一个良好的环境。

二、生活技能训练。康复期病人少动，家人应鼓励病人加强生活技能的训练，帮助病人制定适宜的作息时间表，逐步开始有规律的生活，做到起居有节，饮食如常，睡眠良好，注意仪表，做一些力所能及的家务，听听音乐，看看电视。年轻力壮者可参加一些健身活动。切忌整日卧床，饭来张口，衣来伸手、无所事事的生活。

三、人际关系的恢复和发展，精神病人病后存在不同程度的情感淡漠、行为退缩、依赖性强等不利于人际关系恢复的因素，周围人群也以新的目光看待病人，其中不乏偏见和误解。家人应帮助病人恢复原有的人际关系发展新的人际关系。家属、同事、邻居给以关心、帮助和热情。

四、充实精神健康知识。全社会应该多学习精神卫生知识，充分理解康复的精神病人，视情况安排恰当的工作，这对病人的康复有重要意义。预防复发，家属应该督促病人坚持服药，巩固疗效，忌烟酒，忌浓茶，生活起居有规律，同时细心观察病人的睡眠、情感、行为、药物反应等变化，遇有心理、社会或其他应急事件时应及时防范。

认识了这些内容之后，大家了解到了可以预防精神分裂症的措施是什么了，精神分裂症会给中患者朋友带来严重的精神障碍，也会波及到他们的生活，各位朋友要提防精神分裂症疾病的出现，必须要进行此病的预防工作才可以。