怎样有效防精神分裂症

虽然说我们现在的生活条件比较好，社会发展也比较迅速，但是我们经常受到各个方面的压力，过多的压力经常压得我们喘不过气来，长时间如果我们的情绪得不到好的调节就容易出现一些精神分裂症，那么我们在生活当中应该怎样有效预防精神分裂症的发生呢。

怎样有效防精神分裂症

1、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。

2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。

3、要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。

4、注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。

如何护理精神分裂症患者?

1.督促精神分裂症患者核时服药是有效地控制病情的首要措施，急性发作期患者通常无自知力，不承认自己有病，所以大多数患者都不愿意服药。家属一定要耐心的劝说，劝说时不要说“你是精神病，就要服药”，可根据他平时患的一些疾病，带他到医生看病开药后，悄悄将药调换再给患者服用。另外，室内不要存放刀、剪、绳索、火柴等存在隐患的物品，以免发生危险。

2.创造良好的家庭氛围对患有精神分裂症的患者非常重要。家属要充分尊重患者，给予体贴关心，既不迁就.也不过分指责。当病情好转时，适当安排患者参加一些文体活动，丰富思者的桔神生活，增加他接触社会的机会，鼓励思考尽量像正常人一样生活，处理事务，帮助他们树立自信心。

3.精神分裂症属中医“癫狂”范畴，其主要病因为气郁痰火、蒙蔽心窍、明阳失调。因此，在夏季可根据患者的体质，选用不同的食疗选方，或甘凉滋润，或苦寒泻火，作为铺助治疗。

上面为大家介绍的就是预防精神分裂症的一些方法，首先我们要注意保证良好的睡眠，适当的加强一些锻炼，但是不要过度劳累，我们要给自己进行心理疏导，不要给自己太大的精神压力，在饮食方面我们也注意营养的合理搭配。