预防精神分裂症的措施会是什么呢

日常生活中精神分裂症会困扰着很多的人，而且还会影响到他们的生活，让他们的精神特别的异常，常常还会出现一些人身攻击的行为，此病是极其可怕的，大家需要去做好精神分裂症的预防工作，了解一下预防措施有哪些呢。

预防精神分裂症的方法：

1、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。

2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。

3、要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。

4、注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。

导致精神分裂症出现的原因：

一、遗传因素。遗传因素在精神分裂症的患病上起到了很大的作用，从众多精神分裂症患者的调查研究可以发现，大多数患者家庭中是有过精神分裂症病史的，进一步的研究可以发现，与患者的血缘关系越近，患病率也是越高的，而且具备家庭病史的人患上精神分裂症的概率是远高于普通人群的，由此可见，遗传因素在精神分裂症的发作上占有的重要性。

二、环境因素。成长环境、生活环境、工作环境的影响也是会造成精神分裂症发作的，特别对于一些从小生活贫苦、拮据、温饱问题难以解决的人，特殊的成长经验，给他们今后的人生发展带来很大的潜在影响，在外界不良刺激的影响下，出现精神分裂症的情况也就更加容易了。而对于一些长期处于紧张的工作生活环境中，精神心理方面受到的压力是非常大的，而这样的情况得不到好转，也是容易导致患者精神失常，出现精神分裂症症状的。

三、应激因素。应激因素在精神分裂症的发作上起到的作用是非常大的，特别在遭受到强烈的精神刺激时，如亲人离去、婚姻失败、朋友背叛、事业失败等，突然的精神刺激，给患者的精神心理受到极大的冲击，也是容易导致精神分裂症发作的。

以上的内容介绍了可以预防精神分裂症的方法了，预防可以帮助到大家减少精神分裂症的出现，所以说上述的这些预防的方法对于我们来说是相当有帮助的，在身边进行一些精神分裂症的预防工作，就可以避免遭受到精神分裂症的伤害。