视线恐惧症的类型有哪些?

其实恐惧症这种疾病在日常生活中是带回很多患病类型的，可能大家的生活都没有听说过视线恐惧症这种疾病，但这也是一种比较常见的患病类型，这种疾病也会给患者的身心造成很大的伤害，下面我们就专门请来了专家，为我们讲解一下视线恐惧症的常见患病类型。

视线恐惧症的类型有哪些?主要有以下几种：

视线恐惧症的类型1、余光恐怖

病人主诉用眼睛“余光”看人，特别是异性时感到不安、害怕，病人称余光看人并不等于斜视，而是眼球定视前方注意力却能高度集中侧面视野的目标，时间一长，不由自主地“余光”视野中的动静或人成了注意的目标，有些病人因此不能听课，只好在课桌两侧垒上两堆书或用手捧着脸挡住余光，以求视线集中。有的病人先是不敢和人对视，只好用余光看人，余光看人成了主要症状。

视线恐惧症的类型2、目光失控恐怖

其眼睛总是不能控制的四处乱看，看人时觉着别人不愿被看，象是在生气;看别人的手脚，手脚象是“难受、躲避”，病人称不愿干扰别人，只好把目光转移到别的目标上，但又马上觉的这一目标太牵扯精力，只能再转移到别处，这样摇头晃脑不停，做任何事情都不能专注。

视线恐惧症的类型3、对视恐怖

病人主诉与对视时紧张害怕，看人时总想着对方的眼神，即使勉强对视，也躲躲闪闪，一扫而过，看人时间不足1秒钟。有病人诉说对视时心情慌乱，脑子一片空白，说不出话，目光不能集中，感觉对方的目光流露出“疑惑、生气、反感或仇视”的意思，有的病人坚信其目光能伤人、太毒、刺人不柔和，使被视者显的局促不安，表情难堪或手脚难受不自然。

赤面恐惧症的心理疗法有哪些?

赤面恐惧症的心理疗法一、要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。

赤面恐惧症的心理疗法二、对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

赤面恐惧症的心理疗法三、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

赤面恐惧症的心理疗法四、是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础，是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。

专家为我们讲解了对于赤面恐惧症这种疾病的心理治疗方法，如果有朋友正在被这种疾病所困扰，为了避免对自己的正常生活和工作造成影响，可以通过专家介绍的这些方法，来帮助自己进行有效的缓解，从而让自己尽快的恢复健康，你便能够保证自己的正常生活和工作。