社交恐惧症的治疗办法会有哪些呢

相信大家都有过恐惧症的时候，然后在我们的身边社交恐惧症是多见的心理疾病，它会严重的伤害到患者的健康，同时也影响到了患者的日常生活，社交恐惧症的出现必须要积极的去治疗才行，来了解一下治疗社交恐惧症的办法会有哪些呢。

社交恐惧症的治疗办法：

第一、多做运动，多做运动是常见的治疗社交恐慌的常见治疗措施，比如，你可以自然站直身体，然后把其中一侧脚跟往上提，然后放下，重复做30次左右，每天坚持，能够有效消除因社交恐惧而造成的心神不定情绪。

第二、时常倾诉，社交恐慌患者一定要时常的情愫，找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下，每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

第三、物理治疗，物理治疗是针对比较严重的患者的治疗方法，治疗原理是：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

社交恐惧症有哪些表现

从临床特点看，封先生主要表现为：对社交场合和人际接触有强烈恐惧感，恐惧的程度与实际危险不相称，且持续时间已有数年;伴有焦虑和自主神经症状（如心慌、胸闷、颤抖、麻木感等）;有刻意回避行为（如常常逃离现场或选择非面对面的沟通方法）;知道恐惧过分、不合理或不必要，但无法控制。再就是，封先生既无躯体和精神疾病史，也无成瘾性物质和酒精服用史。这些症状符合社交焦虑障碍SAD的诊断标准。

社交焦虑障碍的患病率一般在8%左右。该病起病年龄在13~24岁之间，常无明显诱因，平均病程20年，自发缓解的可能性很小（仅有1/4的患者随年龄的增长而缓解）。但是医学界（包括精神病学界）对这一问题缺乏足够的认识。因此，当患者到精神专科就诊的时候，往往被误诊为其他精神疾病，如抑郁障碍、人格问题，或被误认为是有社会心理问题，特别是容易被误诊为出现人际关系问题，以至于延误治疗，使病程迁延。也有患者因为所产生的躯体问题和睡眠问题到非精神专科就诊，却因实验室检查显示无异常而被误认为无病。因此，对精神专科医师而言，应准确把握社交焦虑障碍的诊断标准及治疗原则;对非精神专科医师而言，则应掌握对该疾病的初步识别、治疗，以及分诊、转诊标准。

了解到了这些介绍之后，相信大家认识到了社交恐惧症的治疗措施是什么了，此病让患者的生活受到了影响，最为严重的还是他们的工作，因皮我们要将社交恐惧症疾病认识透彻，在工作当中应当合理的安排，避免过度的紧张。