密集恐惧症的治疗措施是什么

恐惧症当中密集恐惧症是其中的一种，而且危害性极强，带给患者特别严重的困扰，此病的出现是可怕的，当我们遇到了密集恐惧症之后，治疗要及时才可以，到底有哪些办法可以治疗密集恐惧症呢，往下看就可以找到您想要的答案了。

1、森田疗法，森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。

2、暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。

3、多做一些放松心情练习，多做一些放松练习，让情绪习惯平静，能控制住自己的情绪，这样在看到密集画面的时候，不会那么容易失控，情绪一坏，也就很容易害怕了。可以通过下面一些方法来进行训练，周末或者有时间是时候，把房间收拾好，一打坐的姿势坐在床上，打开窗户，面朝窗外，闭目眼神，同时努力抛弃杂念，规律呼吸。如果有条件，到环境优美的地方更好。

4、系统脱敏疗法，密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

对于治疗密集恐惧症的措施就先给大家介绍到这里了，密集恐惧症是生活中多发的，所以我们应当重视密集恐惧症，千万不要忽视了该病的预防，在此病出现之后应当去进行及早的治疗才可以，还应当识别一些密集的物品。