密集恐惧症的治疗办法主要有哪些

生活当中有很多的人是害怕密集物品的，这是密集恐惧症的表现，该病的到来会让患者害怕去触碰这些密集的东西，这经他们的健康影响是十分严重的，一旦发生了密集恐惧症的症状，就要及时治疗，来看看该病的治疗方法有哪些。

密集恐惧症是一种心理层面的症状，严重的情况下会发展成为心理疾病。在生活中，当你看到千疮百孔的蜂窝，成群结队的毛毛虫，或者是成团的小虫子，你会不会打心理感到恐惧呢。其实这些都是正常的，因为每个人都有密集恐惧的问题，只不过大家表现出来的轻重不一样而已。那么什么是密集恐惧症呢?

密集恐怖症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。那到底密集恐惧症是怎么回事，为什么会出现该病呢?在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻，现实中，这种症状几乎人人都有，只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。为什么我们不会对米饭恶心，是由于千百年来米饭已作为安全认证密集物刻入我们大脑系统。但假如换成一碗白色的细小珠子之类的，可能会联想到虫卵，依然觉得无比恶心。

密集物恐惧症实在是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们逐一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。一般情况下实在不需要治疗，由于这是人类的普遍反应，而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似莲蓬乳之类的东西，所以请不要恐慌，顺其自然即可。所以说每个人都有密集恐惧，只要不是发展成为一种病态的密集恐惧症，这也是属于正常的心理问题。平时不必太放在心上，因为这是一种正常的心理现象。

密集恐惧症,真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的密集恐惧症莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制密集恐惧症莲蓬图，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

密集恐惧症治疗方法：

1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要;

2.森田疗法，基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病;第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。成因或于由“一”分裂为“多”的虚体物质化记忆有关;

3.系统脱敏疗法，密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

认识了这么多的内容，我们已经非常清楚的了解到了密集恐惧症的治疗办法有哪些了，在我们的身边密集恐惧症是十分多见的，对于患者的心理健康影响是十分严重的，我们要多去关注自己的身体状况，并且做好密集恐惧症的预防。