社交恐惧症的相关食疗方法有哪些

在生活中有一些人会患上社交恐惧症，该病的发生影响到患者的生活和工作，需要引起我们的关注，在生活中一要重视起来，下面让我们一起来了解一下该病的食疗方法有哪些，希望可以给您带来帮助，一起来看看吧：

1、莲子银耳粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化，糖尿病患者或糖尿病食品也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健（保健食品），可作为阴虚体质、社交恐惧症者的进补食品。

2、莲子百合粥

原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

做法：将莲子洗净、泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

3、莲子芡实粥

原料：莲子、芡实、大米。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

以上内容就是有关于社交恐惧症的食疗方法的相关知识介绍，我们一定要多多了解相关知识，该病的危害是不容小视的，平时多关注自己的身体状况，如果出现了该病的症状，就要及时的进行治疗，并且加强护理方面的工作。