哪些方法能够有效的预防老年痴呆

对于中老年人来说，如果患上老年痴呆这种疾病的话，不仅会对家属造成影响，还会使自己失去生活自理能力.所以一定要在日常中做好预防这种疾病的措施.现在我们就咨询一下专家，日常中都有哪些方法能够有效的预防老年痴呆的发病.

1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效果。

2、经常做手指动作的“头脑体操”：经常做用手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效地按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。

3、经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：“手指是大脑最突出部分”。如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

4、实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，还可以起到预防老年痴呆的功效。方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转20圈，再将头颈由右向左旋转20，可随时随处地做。

关于该疾病的治疗方法有哪些呢?

1、针炙疗法，已在探索。头针取双侧语言区、晕听区、耳针取心、脑及质下及内分泌穴;体针取丰隆，间使、大椎、肾俞、人中、内关、风池等穴，一般强调辩论选穴。这也是常用的老年痴呆治疗的方法。

2、中医中药治疗，自古就有文献记载，一般多从脑、心、肾等不同脏腑及气、血、痰、瘀、火、郁等病机论治。近年日本对AD应用当归芍药散、钩藤散及黄连解毒汤等从郁、风、热、毒等角度进行研究，认为对AD有一定改善学习记忆功效，而且对老年痴呆治疗也有利。

3、要热情关心患者，这在老年痴呆治疗中也是比较重要的一点。医护人员和亲属都要关心爱护患者，注意尊重患者的人格，还要根据不同患者的心理特征，治疗老年痴呆的方法采用安慰、鼓励、暗示等方法，给予开导。对情绪悲观的患者，应唤起患者战胜疾病的勇气和信心。

为了预防老年痴呆的发生，中老年人可以通过经常锻炼身体，经常使用手指旋转钢球,胡桃，多做一些计算题等，来对这种疾病进行预防。此外，老人还要了解现在医学对这种疾病的治疗方法，以便在发现自己患病时能够及时治疗，使自己尽快康复。