预防老年痴呆发生的有效方法

随着社会不断的发展，有很多的疾病也在频频发生，老年痴呆就是其中一种，该病的发生给患者带来很多的危害，需要引起我们的关注，下面让我们一起来了解一下该病的预防方法有哪些，希望可以给您带来帮助，一起来看看吧：

老年人预防老年痴呆症的方法：

1、按摩双手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接着用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分钟，直到双手摩擦发热为止。

2、紧握拳头。双手十指迅速展开，然后用力屈指握拳，反复锻炼。一开始会感到酸胀，随着练习次数增多，酸胀感会逐渐消失。做30~50次。

3、捻压手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各个手指，然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各个手指，捻3~5秒钟放开，各做10次。

4、推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指—一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指—一向外推扳右手的各手指。各做10~20次。

5、弹击手指。弹击时，两手各指相对应，相互弹击。需用力，最好有稍许痛感。做10~20次。

6、敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指侧、手背与掌心、手腕等处各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各处。

7、手指对插。双手十指同时张开，相互插入手指间，然后用力抱紧成拳，3秒钟后松开，反复练习10次。

8、转动手腕。右手握住左手，让左手腕顺时针与逆时针交替转动10~20次。然后换左手握住右手，依此法进行。

以上内容就是有关于老年痴呆的预防方法的相关知识介绍，在生活中我们一定要多多了解相关知识，平时做好预防方面的工作，这样才能减少该病的发生，还要注意加强锻炼，多做一些有氧运动，对身体恢复有很大的帮助。