男性怎样克服更年期精神障碍？

不少男性在进入更年期后情绪和性格会有一些变化，殊不知更年期精神障碍在所有更年期症状中是表现最为突出的，这样以来不仅影响自身健康还会严重的干扰正常的工作和生活，那么男性朋友该怎样克服更年期精神障碍呢?

专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随植物神经紊乱症状，一定要注意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期。

专家提醒，要想克服男性更年期心理障碍，首先要正确认识男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生，请求医生的帮助。

如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：

1.做到生活规律，避免过分紧张和过度劳累;

2.注意保持平静心态，保持精神愉快，乐观豁达，不要对琐事斤斤计较;

3.抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼，以帮助改善情绪。

另外，如果男性更年期精神障碍的症状严重，可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。

最后在这里提醒更年期的男性朋友要调整好自己的心态，同时对于男性更年期精神障碍也不要掉以轻心。如果发现自己生理上或者是心理上出现异常及时到医院进行诊治，如果您对更年期问题还有其他疑问可以随时咨询本站的在线专家。