神经衰弱的预防工作是什么呢?

患了神经衰弱的人整天昏昏沉沉的，其危害是很大的，个人的精神压力过大，长期得不到释放，这样就容易患神经衰弱，大家需注意预防，要自我疏导，不要过度的压抑自己，那么，神经衰弱的预防工作是什么呢?

神经衰弱的预防工作是什么呢?

一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

所以总结一下神经衰弱的预防就，所以要学会释放压力，二个就是睡眠质量不好也会导致神经衰弱，所以要用上面的方法帮助入眠，这样也可以帮助预防神经衰弱，还有要坚持锻炼身体，精神也要保持愉悦，这样也可以有效的预防神经衰弱。