小儿厌食症该如何改善？

小儿厌食症的主要表现就是孩子的食欲比较不好，不爱吃东西，即使是孩子以前比较爱吃的食物，小儿厌食之后也是没有食欲的，孩子厌食会对孩子的成长造成影响，我们应该怎么避免孩子的厌食症呢？下面就为大家介绍一下该怎么改善。

小儿厌食症该如何改善

首先要帮助孩子矫正厌食心理：

1.当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

2.创造好的吃饭气氛，使孩子在愉快的心情下摄食。

3.给孩子作好榜样。事实证明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是厌食者。

4.耐心讲解各种食品的味道及其营养价值，让孩子意识到食物的好处。

家长要帮助孩子改善厌食症也要遵循一定的方法：

1.节制冷饮和甜食。

冷饮和甜食是小儿的最爱，但这两类食物对食欲影响很大。中西医均认为冷饮会导致脾胃消化异常，影响消化道功能。而甜食吃得过多也会有害肠胃。另外，这两类食物饱腹作用强，会影响正餐，因此，食用时要谨慎。

2.定时进餐，适当控制零食。

定时进餐就是要求小儿按时吃饭，包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，只有三餐形成规律，消化系统才能正常工作。决不让孩子不吃零食是不可能的，但关键是不能吃得过多，不能代替正餐。

3.讲究烹调方法。

烹饪手法会影响食物结构，小儿在发育期间，消化能力还比较弱，因此要把饭菜做得细、软、烂一点，帮助肠胃消化，避免口臭。随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工方式和搭配可以适当调整。

4.防止挑食和偏食。

挑食和偏食会影响小儿对营养的吸收，对健康十分不利。因此，父母要做到引导孩子正确饮食，不要强迫孩子吃当时不喜欢吃的东西，也不要给孩子吃过多喜欢吃的饭菜，防止过食损伤脾胃。同时还要经常变换饭菜花样，增进新鲜感，提高孩子的食欲。

5.饮食合理搭配。

小儿生长发育所需的营养多半来源于食物，但这些营养素并不是等量分配的。因此，作为父母要了解营养素间的搭配比例，帮助孩子均衡营养。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果，做到荤素搭配。

上面为大家介绍的就是帮孩子改善厌食症的一些方法，家长要让孩子少吃凉的食物和甜食，在平时尽量不要让孩子吃零食，要给孩子合理的搭配饮食，防止孩子挑食偏食，希望家长们对孩子的饮食能够重视起来。