有哪些好的方法可以预防厌食症呢

很多的朋友最担心自己患上厌食症，因为现在来自工作和生活的压力越来越多，所以往往就会让很多的人不想吃饭，而专心工作，长时间下去的话就会引发厌食症的出现，我们需要做好预防工作，一起来了解一下预防工作有哪些。

对于厌食症的预防无外乎从饮食和生活方面入手：

1.多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。

2.三餐定时定量进食，必要时上下午可各加一次点心。

3.饭后不独处，以防催吐。

4.保持生活规律、心情愉快。

5.培养自己正确的审美观，不要盲目追求时尚。

6.无法自制时，须及早就医治疗，或住院控制。

通过了解，相信朋友们很清楚的知道了预防厌食症的方法是什么了，在生活中我们要合理的安排自己的饮食，不要吃过于辛辣的食物，平时要培养对饮食的兴趣，多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，还可以进行一些体育锻炼。