抑郁症的出现怎么治疗

朋友们对于抑郁症疾病并不陌生吧，这是我们身边较为严重的精神疾病了，会有很多的人出现抑郁症的症状，因此他们的生活方面就会受到困扰，所以说我们要将抑郁症关注起来，而且还要要清楚的了解相关的治疗措施，来看看相关的治疗办法有哪些呢。

抑郁症患者要正确认识到自己的现状，逐渐增加生活中，有意义的活动，活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。抑郁患者也要有挑战意识，这是最基本的自治抑郁症的方法，建立挑战意识，学会主动解决矛盾，从稳定规律的生活中，领会自身的情趣，即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。

乐观开朗心情也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要宽宏大度，这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。对于抑郁症病人来说，学着走出去，才是正确的自治抑郁的心态。抑郁症病人需要一个生活目标，这个目标要可行，外在条件和自身条件都要具备，这样最初的打算要比较易于实现，而且需要的时间、精力比较少，当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。

支持性心理治疗心理医生可通过与强迫症患者交谈，帮助患者对自己的个性特征和所患疾病有个正确客观的认识，对周围环境和现实状况有个正确客观的判断，从而使其丢掉精神上的包袱，减轻不安全感。系统脱敏疗法是比较有效的治疗强迫症抑郁症的方法。系统脱敏疗法是指按照系统程序，运用“对抗”的原理，循序渐进地让强迫症患者逐步解除过敏情绪或行为反应的一种方法。泛滥疗法的治疗原则与系统脱敏疗法正好相反。采用泛滥疗法治疗时，医生会让患者在突然之间面对或接触大量自己所惧怕的情况（对象）。这种突如其来的刺激会给患者的心理造成猛烈的冲击，使其无法产生通常的“惧怕”心理。当患者忍耐过短暂的紧张后，他也许就不再惧怕以往所惧怕的情况了。

心理治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在强迫症抑郁症治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。家庭人际关系对于治疗也起着至关重要的作用。要训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为欣慰治疗的助手，协助实施反应阻止训练计划;配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行“自我”强化咨询辅导;影响并改善家庭关系;进行家庭交往技能训练。

大家看了上面的内容之后，我们认识了抑郁症出现后的治疗方法有哪些了，抑郁症会困扰到较多的朋友，因此会伤害患者的健康，大家应当多提防抑郁症的发生，而且要深入了解相关的治疗办法，平时还要进行焦虑症的预防才可以。